«Заряжаем» пиццу

Добавьте в пиццу пюре из испеченного болгарского перца (не забудьте снять с готовых перцев кожицу!) и прикройте его свежими помидорами и сыром. Ваш ребенок никогда не догадается, что его любимая пицца с колбасой «заряжена» витаминами.

Котлетки с секретом

Готовя котлетки, добавьте к фаршу 1/2 стакана мелко порубленных (или натертых на терке) цуккини, моркови или брокколи. Тогда в каждой порции будут и животный белок, и овощи.

Обогащаем суп

Выберите из обычного супа гущу и разбавьте ее не бульоном, а свежевыжатым морковным соком. Во-первых, малыш получит гораздо больше витаминов, а во-вторых, такой суп получится послаще и скорее всего понравится самому капризному «малоежке».

Шоколадные овощи

Обманите сладкоежек! Пермешайте мелко порубленный высушенный шпинат с любимой детьми «Нутеллой». Намажьте массу на хлеб и ваш малыш даже не почувствует, что ест овощи.