Обувь и уход

Летняя обувь (более тесная, кстати, к тому же богатая на всякие перепонки) требует особого внимания к ногам. Инфекция, вызванная повышенным потоотделением и попаданием на кожу уличной пыли, может породить целый букет проблем. Подцепить заразу легко, избавиться от нее ой как непросто!

Летом ухаживать за ногами — очищать и увлажнять их — надо сверхтщательно. Не ленитесь мыть ноги каждый вечер и смазывать на ночь кремом. Выбор последнего за вами, выбирайте по принципу «нравится не нравится», вплоть до запаха.

Традиционно летними считаются кремы, содержащие ментол. Если вы очень много ходили или сидели днем, выпили много жидкости, на ночь смазывайте ноги ментоловым кремом, который одновременно и снимает напряжение, и питает-увлажняет. Наутро хорошо смазать ножки травяным лосьоном, почти не содержащим спирт, — он увлажнит и напитает ножку.

К вечеру после многочасовой ходьбы в обуви на слишком тонкой подошве на подушечках пальцев ног могут возникнуть мозоли. Я бы советовала не заниматься самодеятельным лечением, а сразу идти к мастеру педикюра. В качестве профилактики натоптышей рекомендую приобрести в аптеке или в салоне амортизирующие силиконовые пластыри. А еще лучше купить другую обувь, с подошвой повыше от земли, иначе любые неровности асфальта аукнутся проблемами на ступнях. Сейчас достаточно обуви с льняными прокладками. У них один недостаток: впитав запах ног, лен со временем начинает его «отдавать». Если же вы регулярно обрабатываете ноги средствами, регулирующими потообмен, проблем не будет.

Пошли по песку!

Прогулки по теплому песку — идеальный пляжный педикюр. Единственное ограничение: два дня после педикюра, особенно классического, босиком ходить нельзя! Помните: вам сняли защитный слой кожи, поэтому инфекции особенно легко добраться до ваших ног.

Наслаждаться босоногой жизнью хочется и обладательницам ног, испещренных трещинами: не забывайте обрабатывать их антисептическими средствами. Обязательно мойте ноги дома и смазывайте кремом класса «антигрибок» — типа ламизила. Хороши также кремы с чайным деревом или ромашкой. Разница лишь в том, что масло (чайное дерево) не вымывается из кожи долго, растение же (ромашка) держится меньше.

Кашка для ножки

Хотите пяточки ровные, без трещин, увлажненные в меру и дышащие здоровьем? Делайте масочки для ног. Особенно если живете на даче или любите возиться на огородном участке.

Проверенный старинный способ ублажить ножки — обработка кофейной гущей, содержащей кофейные масла, которая действует как скраб. Осторожнее при расширенных венах! Такие ноги следует массировать лишь до линии «полусапожка» — выше икр заходить не стоит. Распарив ножки, потрите их кофейной гущей или скрабом (можно для вязкости добавить в кашицу что-то вроде бесщелочной пенки для бритья) и сделайте им хороший массаж.

Еще один старинный рецепт — овсяная ванночка. Этот способ хорош для регулярного применения. Геркулес заваривают (и на воде, и на молоке), опускают в эту кашу ноги. Можно обмазать ноги кашей и ненадолго обернуть полиэтиленом. Не передержите — иначе овсянка засохнет и ее придется отдирать!

После любой маски смазывайте ноги кремом.

Нестареющий рецепт Клеопатры — погружение ног в ванночку из молока. Разбавьте его кипятком — и блаженствуйте. Эта процедура не только расслабляет — козеин, содержащийся в молоке, известен как структурный элемент, строительный материал для наших ног!

В качестве защитника ногтей и пяток от трещин хорош лимон. Выжмите в ладонь сок лимона и смажьте им ноги — и продезинфицируете, и «покормите» кожу. С этой же целью можно добавлять сок лимона в крем для ног. Если лимоном смазывается увлаженная кожа, сок можно не смывать. Но имейте в виду: после лимонного умывания загоревшие участки кожи посветлеют.

Мёд пальцев твоих

Замечено: люди, живущие у моря, обладают более здоровой кожей. Они загорают меньше «горожан», но больше купаются.

Вопреки старым канонам, мастера советуют загорать без лака на ногтях: ноготь тоже любит солнышко, способствующее вырабатыванию витамина D. Нанести лак можно вечером, после пляжа. Если же летний отдых вы предпочитаете проводить на фазенде, согнувшись над грядками, возьмите с собой три вещички: жидкость для снятия лака, щетку для мытья ногтей и пилку для пяток (не очень пористую — во избежание раздражения кожи). Ни в коем случае не выковыривайте грязь и землю из-под ногтей острыми предметами — так недалеко и до инфекции, ведь земля так и кишит микробами! Снова о лимонах: выжмите сок в воду, в которую обмакиваете щетку для ногтей. Эффект потрясающий!

Одна моя знакомая поделилась замечательным рецептом очистки ногтей от грязи: пройтись массажными движениями по пальцам кусочками засахаренного меда. Технологи головы ломают над новыми рецептами, а тут все просто: ведь пальмовый сахар добавляют в косметику, а мед (читай — сахар), растаяв, не успевает травмировать ваши пальцы.

И последнее. Копаетесь ли вы в огороде, загораете ли в шезлонге — не забывайте смазывать ногти маслом (идеально миндальным). Можно таким бальзамом: крем плюс дорогое и качественное оливковое масло.

Помните: ухаживая за ногами, мы очищаем и весь организм, к тому же подлечиваем нервишки!

В ближайших номерах Лариса Баско расскажет о профилактике и лечении грибковых заболеваний.