Выбор фитнес-клуба

Тренировки в домашних условиях требуют колоссальной самодисциплины. Развить и правильно сформировать свое тело можно, только соблюдая стабильный режим. Заниматься необходимо несколько раз в неделю, и в одно и то же время. Как это ни странно, но загадочная человеческая психология устроена так, что поставить перед необходимостью себя поехать в фитнес-клуб обычно оказывается гораздо легче, чем вытащить запыленный тренажер или регулярно проделывать комплекс физических упражнений дома. К тому же, в клубе можно почувствовать поддержку со стороны других людей. Более того, неконтролируемый и самостоятельный тренинг порой может быть опасен, особенно для женщин в «интересном положении». Поэтому, специально для них разработан фитнес для беременных, который абсолютно безопасен и более того, полезен, как для будущей маточки, так и для ее малыша.

Другое дело, что отыскать удобный и подходящий по всем параметрам  фитнес-клуб не так уж и просто. На это дело наверняка придется потратить некоторое время. Выбор клуба – дело ответственное. Поэтому лучше застраховать себя от разочарований и обдумать все заранее. Чтобы не остаться разочарованными от сделанного выбора, не следует принимать скоропалительных решений и не идти записываться в первый попавшийся клуб. Прейдя на осмотр, необходимо все хорошо осмотреть и не стесняться задавать вопросы персоналу. Если в зале, в общем, понравилось, то можно купить три разовых абонемента и провести пробные тренировки, то есть, как говориться, почувствовать атмосферу зала.

Что считается особенно важным при выборе фитнес-клуба:
• Месторасположение. Фитнес клуб должен располагаться близко к дому. Это, на самом деле, довольно важный момент, ведь вряд ли кому-то придется по душе три раза в неделю тратить на дорогу по два часа.
• Клуб должен иметь удобный подъезд, хорошо освещенную и охраняемую автостоянку.
• Расписание работы зала. 
• Приемлемые цены и стоимость дополнительных услуг.
• Широкий выбор тренажеров. Зайдя в клуб, нужно осмотреться по сторонам и убедиться в том, что в зале достаточно оборудования. В случае, если его не хватает на всех, то вероятно, что придется не раз ждать своей очереди.
• Сам же выбор тренажеров должен быть разнообразным. В наличии должны быть аэробные тренажеры: беговые дорожки, стационарные велосипеды и так далее.
• Доступность оборудования в часы пик. Чтобы проверить, не слишком ли загружен фитнес-клуб, то для начала следует зайти туда во время «наплыва», а потом и тогда, когда предполагается тренироваться самому. А вдруг придется стоять в длинной очереди, чтобы занять какой-либо необходимый тренажер?
• Чистая душевая, уборная комната и раздевалка. Во всех этих комнатах должно быть абсолютно чисто, на стенах душевой не должно присутствовать никакой плесени. От грязи, конечно, не умирают, но вот лечиться, например, от грибка, мало кому понравится.
• Степень комфорта. В зале должно быть просторно и воздух должен быть чистым. Вентиляция обязательна. Особенно это важно для тех помещений, где проводится детский фитнес.
• Бассейн, массаж и сауна.
• Консультации специалистов.
• Физиотерапевт или мануальный терапевт.
• Возможность заниматься разными видами спорта.
• Квалифицированный тренер. Прежде всего, хороший тренер – это профессионал, который прекрасно разбирается в своем деле. Тренер должен иметь диплом или сертификат. Плохой и неквалифицированный тренер может немало навредить.

Если первые две-три тренировки прошли удачно, то можете со спокойной душой записываться в этот клуб. Если предлагается абонемент на продолжительный срок, то следует выяснить, можно ли в случае болезни переносить на другое время пропущенные часы.