Пряди по ветру

- спасаем волосы от выпадения

Инга Земите, семейный врач, трихолог (специалист по проблемам волос)

Когда бояться не надо

Весной, после зимнего авитаминоза, после гриппа, ОРЗ и любой затяжной болезни мы замечаем, что на расческе и в ванне после мытья остается много волос. Если при этом внешне объем волос не меняется, а выпадение волос прекращается в течение 2-3 месяцев — все в пределах нормы и нет повода для паники.

А когда пора насторожиться

Но если волосы интенсивно выпадают дольше трех месяцев, на голове образуются «лысые проталинки» или места, где волоски растут реже, если на коже головы видны покраснения и чешуйки — во всех этих случаях нужно срочно обратиться к специалисту.

* Помни: остановить выпадение волос намного легче и дешевле, чем восстанавливать и заново отращивать. Чем запущеннее проблема, тем больше финансов, времени и терпения потребуется для ее решения.

Причины выпадения волос

* Болезни общие и кожные

Например, заболевания щитовидной железы, проблемы с кожей — экзема и псориаз. Иногда очаговое выпадение волос провоцирует неправильная работа иммунной системы.

* Гормональные перепады

За густоту волос отвечает женский половой гормон эстроген. Например, если женщина принимала гормональные препараты с эстрогеном и вдруг перестала, организм может среагировать на отсутствие дополнительного гормона выпадением волос. Иногда волосы становятся очень густыми при беременности, на взлете эстрогена, и редеют после родов — на гормональном спаде.

Также у женщин есть в крови мужской гормон, похожий на тестостерон. В зависимости от того, какая у женщины наследственность, волосы могут реагировать на его избыток и редеть. Впрочем, природа к женщинам более благосклонна: полное облысение нам все же не грозит — эстроген спасет!

* Дефициты

Особенно дефицит железа. Много крови, а вместе с нею и железа женщина теряет во время обильных и долгих месячных. И если она не восполняет потери железа пищей (больше всего железа содержится в печени, в мясе — говядине и свинине), это непременно скажется на качестве волос. Опасен и дефицит цинка (тыквенные семечки, бразильские орешки, арахис, шоколад, яйца, морепродукты).

* Жесткие диеты

Если женщина теряет 5-15 кг веса за 20-30 дней, то вместе с весом она потеряет и лишенные питания волосы.

Чем поможет доктор

Главное — разберется в причине выпадения волос или облысения. Второе — ликвидирует ее. Иногда надо лечить проблему вместе с гинекологом или эндокринологом. Иногда подключать диетолога. Результат от лечения обычно заметен через месяц.

Самые популярные вопросы от читательниц

* Почему волосы выпадают при стрессе и потом?

Стресс повышает уровень адреналина, который сильно сужает кровеносные сосуды. А когда сосуд сужен, волосяная луковица не получает полноценного питания. «Голодные» волосы быстро выпадают. Внимание: «реагировать» на стресс волосы начинают не сразу, а через несколько недель. Бывает, стресса давно уж нет, а волосы посыпались.

* Почему все твердят о том, что надо носить шапку?

Сильное и длительное переохлаждение головы тоже нарушает кровообращение в волосяных луковицах и вызывает потерю волос. Поэтому, если зимой ходить без шапки, к весне волос станет заметно меньше.

* Вредно ли сушить волосы феном?

Сама сушка феном волосы не портит. Вреден только очень горячий воздух. Если волосы аккуратно подсушивать теплым феном, это куда лучше, чем выходить на улицу с мокрой головой. Бывает, времени у женщины нет, она собрала сырые волосы в хвост и ходит так полдня. От этого, кстати, очень страдает кожа головы: она становится рыхлой, как руки после долгой стирки. На такую кожу любой микроб и грибок сядут легко и быстро и вызовут заболевание.

* Вредно ли мыть голову ежедневно?

А вредно мыть руки по нескольку раз в день? Вот так и с волосами. Голову надо мыть по мере ее загрязнения. У каждого человека этот процесс индивидуален и зависит от образа жизни, привычек и качества волос (сухости-жирности). Миф о том, что волосы надо мыть строго раз в неделю, родился тогда, когда шампуней не было, мыли голову щелочным мылом и кожа сильно раздражалась. Сегодня не составляет никакого труда грамотно подобрать шампунь под свой тип волос.

* Помним: мытье головы улучшает состояние волос, так как смываются лишние раздражители кожи: грязь, пыль, ороговевшие частички и др.

* Впереди лето: как надо защищать волосы от солнца?

Панамы, кепки, платочки и шляпы — вот лучшая защита от солнечных лучей. Но если женщина пройдет от дома до работы с непокрытой головой, ничего страшного не случится. Другое дело, когда в течение долгого времени она будет находиться на активном солнце (на пляже, например). Тогда к концу отпуска она получит ломкие, сухие, утратившие свой цвет волосы.

* Защищают ли лаки и другая косметика волосы от воздействия ультрафиолетовых лучей?

Да, они в определенной степени предохраняют волосы от воздействия вредных UF-излучений.

* Какими расческами и щетками лучше пользоваться?

С точки зрения медицины, расчески должны быть деревянными с широкими редкими зубьями. Они антистатические, не электролизуют и не ломают волосы. Правда, быстро становятся грязными и трудно чистятся, поэтому их надо часто менять.

Что же касается массажной щетки и "100 движений перед сном для лучшего питания волос", — это очередной миф, Расчесывать волосы надо только для укладки и по возможности реже, чтобы лишний раз не травмировать их и не выдирать лишнего.

* Какими укрепляющими средствами для волос стоит пользоваться в домашних условиях?

Перво-наперво начать принимать витаминный комплекс для питания волос изнутри. Также в домашних условиях можно пользоваться различными растительными отварами, которые тонизируют кожу головы, улучшают кровоток. Очень хороши немецкие препараты Hairstabil и Fitoval с растительными компонентами.

* Насколько эффективны «бабушкины рецепты»?

Эффект от них сомнителен. Неразумное применение бабушкиных рецептов и вовсе может причинить вред, например луком можно запросто сжечь кожу головы. А если вы прошли курс масок из яйца, меда и простокваши и волосы у вас перестали выпадать, это значит только одно: они перестали бы выпадать и без простокваши и меда. Волосы могут стать от домашней маски более блестящими или легче расчесываться. Но лучше расти они не будут.