Вспомнить всё!

- ухаживаем за «невидимыми» зонами

Откуда растут проблемы

Кожа локтей, колен и пяток имеет минимальное скопление сальных желез и поэтому быстрее грубеет, темнеет, шелушится и трескается. Эти участки требуют дополнительной заботы и увлажнения, поэтому в списке ежедневных банных ритуалов уделяй им особое внимание. Зимой для красоты тела очень полезно раз в неделю-две ходить в баню, особенно в традиционную русскую. К парному ритуалу можете добавить, например, пилинг солью: распарься, натрись солью (обычной или морской), особенно локти, ноги и пятки, попарься еще немного и облейся холодной водой. Кожа станет невероятно нежной и мягкой, организм очистится от токсинов, а контрастная процедура укрепит иммунитет.

Локти

Кисти рук всегда на виду, и обычно мы не обделяем их заботой, а вот о локтях часто забываем и они «мстят» нам темной кожей, морщинками и трещинками.

* День за днем

Каждый раз во время душа локти надо как следует потереть грубой мочалкой, а после душа смазывать питательным кремом. При особой сухости можно время от времени делать компрессы. Для этого подойдет, к примеру, простое растительное масло: смешай его с соком лимона, разлей по двум мисочкам и поставь в них локти. Посиди так минут 15. Если любишь принимать ванну, можешь добавлять в воду масло (облепиховое, персиковое, оливковое) или сухие смеси их водорослей и грязей. Еще сок лимона помогает бороться с потемневшей кожей: натираем локти, коленки и пятки перед вечерним душем.

* В день праздника

Если надо нарядиться в платье с открытыми руками, а состояние кожи на локтях оставляет желать лучшего, решаем проблему так: делаем ванночку для локтей с соляным раствором (2 ст. л. на стакан теплой воды), потом трем локти самой мягкой пемзой или самой жесткой мочалкой и делаем небольшие аппликации из кашицы репчатого лука. Это не займет много времени, а руки будут выглядеть молодыми и нежными.

Пяточки

Открытая летняя обувь заставляет нас быть в этом вопросе щепетильными, поэтому летом, как правило, мы о регулярном педикюре не забываем. А вот зима позволяет «дать слабину». Но важно помнить: кожа на пятках и ступнях грубеет гораздо быстрее, чем летом. Виной тому нехватка витаминов и закрытая обувь.

* День за днем

Основа ухоженных ног — это регулярный уход. Даже если ты довольно часто позволяешь себе профессиональный педикюр, между посещениями салона следует не реже раза в неделю распаривать ноги, желательно с раствором трав или лечебных солей и чистить пятки специальной терочкой (пемза слишком разрыхляет кожу). Будь аккуратна и не перестарайся: слишком тонкая кожа на пятках может потрескаться. После «чистки» натри пятки и ступни скрабом, помассируй хорошенько и смой теплой водой. В завершение намажь ноги толстым слоем самого жирного крема и надень мягкие хлопчатобумажные носочки.

* В день праздника

Самый лучший способ быстро привести пятки в порядок — это хорошенько распарить ноги в ванночке с солью или содой, потереть щеточкой и обработать скрабом (масляная основа скраба даст необходимое увлажнение). Если времени немного, не мажьте ножки кремом.

Гладкие коленочки

Колени, как и кисти рук, это самые безошибочные «маркеры возраста». Две основные проблемы колен, с которыми сталкиваются женщины, — это отечность и сухость кожи. Отечность не только портит общий вид, но и отрицательно влияет на общее здоровье суставов, а из-за сухости колени склонны к гиперкератозу (утолщение рогового слоя кожи).

* День за днем

При уходе в целом не следует забывать о здоровье суставов. Ведь их хруст никак не добавит тебе красоты, поэтому для красоты и здоровья коленей следует пить глюкозамин и витамин Е. Также на здоровье суставов в целом прекрасно влияет плаванье и прогулки. Масок для колен огромное множество. Например, кашица из свежей капусты, чтобы снять неприятные гудящие ощущения в коленях, сделать кожу гладкой, упругой, свежей на вид. Можно делать кефирные маски, масляные (как для локтей), которые действуют не только на кожу, но и стимулируют кровообращение, подтягивают и улучшают рельефные формы суставов. Такие процедуры зимой можно делать раз в неделю — эффект будет отличный!

* В день праздника

Отечность коленей можно снять специальным кремом «от отеков», которых очень много в сериях «для беременных». Чтобы колени смотрелись более стройными, можно надеть специальные компрессионные чулки или колготки, которые не только скроют небольшую отечность, но и помогут выстоять всю вечеринку на каблуках — ноги не так устанут.

Спина

Облегающее платье с открытой спиной — что может быть сексуальнее? Но об этой части своего тела мы, увы, заботимся недостаточно. Объяснение простое: чего не видим, того и не помним... А ведь родинки и прыщики сигнализируют нам о состоянии здоровья, а любые проблемы с позвоночником очень быстро становятся причиной головных болей и повышенного давления. Для здоровья спины существует огромное количество лечебных массажей, а также гимнастика и йога.

* День за днем

Первым делом приобретаем мочалку на ручке или просим любимого мужчину почаще тереть спинку в душе. После душа, особенно зимой, смазываем кожу мягким молочком или кремом для тела. Также на здоровье спины прекрасное действие оказывают ванны с лечебными растворами и грязями.

* В день праздника

Перед тем как надеть платье с оголенной спиной, делаем легкий пилинг кожи мягким скрабом на масляной основе. Прекрасное действие на кожу спины оказывают маски из меда или грязи. Безусловно, красоты добавит правильно наложенный крем для автозагара. Но здесь нужно быть предельно аккуратной, чтобы не покрыться некрасивыми «леопардовыми пятнами» и «тигриными полосками».

Зимой необходимо восполнять общий баланс витаминов и микроэлементов: выберите себе комплекс с достаточным содержанием витаминов А, Е и С. Витаминные комплексы лучше покупать в аптеках, а не в магазинах косметики и домашней химии. Если сомневаетесь в выборе, проконсультируйтесь у семейного врача.